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詳細資料ISBN：9789868709263 叢書系列：樂健康 規格：平裝 / 240頁 / 16K菊 / 14.8 X 21 X 1.2 CM / 普通級 / 單色印刷 / 修訂版 出版地：台灣 內容簡介 亞馬遜評價4.5顆星 亞馬遜圖書HEALTH, MIND & BODY/REFERENCE 62名 KINDLE的電子圖書/NONFICTION/REFERENCE類第5名 利用大自然力量，治療常見病痛、增強活力、保持身心健康，到達巔峰狀態。 茂醫生強調：身心靈的和諧，不僅止於身體健康，而是必須過著均衡協調的生活。他在《自我療癒的秘訣Ⅰ享受完美健康的身體狀態》一書中，介紹了有療癒功效的食物和草藥、規律運動、自我覺察、保持正面情緒、與環境和平共處、追求心靈成長等元素，為什麼是保持活力充沛和身體健康的不二法門。茂醫生提出臨床病患的真實案例，說明簡易的自我評量為什麼有助於疾病的預防、負面情緒為什麼會讓人生病、雜亂的居家環境為什麼會造成生理失調，還有中西醫如何雙管齊下戰勝癌症。 閱讀本書的巧思 我在本書的第一冊〈享受完美健康的身體狀態〉解釋健康和自然療法的理論。讀者最好先熟悉這些原則，不要匆匆翻過。唯有如此，才能正確無誤地應用建議的療法。第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉針對每項常見的病痛提出飲食、營養補給品以及草藥療法的建議，當然少不了運動、指壓和必須避免的東西。 當遭逢病痛且想要採用我的方法時，請謹記下面幾點： 1.自我療癒的作法並不表示你不需要配合醫師。我反而鼓勵你同時與西醫和其他療法的醫師建立良好的合作關係。開始任何健康醫療計畫前，務必諮詢你的醫師。 2.盡可能購買及食用有機食品。我建議的食物多半可在雜貨店、健康食品專賣店和農會市集買到。有些異國食品或其他較特別的食物，若在雜貨店找不到，或可試試到亞洲食品超市購買，或使用網路購物，或到專門的餐廳購買。 3.如果沒有特別說明，書中提到營養補給品時建議的攝取量，都是以中等身材的成人每日攝取量為基準。如需針對個人健康需求量身調配攝取量，請諮詢合格醫師。營養補給品可於健康食品和維生素專賣店、健康醫療診所及網路通路購買。如需取得更多關於專業級維生素補給品的資訊，請參考網站WWW.HEALINGPEOPLE.COM。 4.具療效的草藥應依個人需求調配成方劑。認識本書第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉建議的草藥，是個不錯的開始，讓你能向合格醫師諮詢及討論。大多數的草藥皆可於健康食品和維生素專賣店、健康醫療診所及網路通路購買。如需取得優質中草藥的實用資訊，請參考網站WWW.ACUPUNCTURE.COM。如需取得更多書中草藥的資訊，請瀏覽網站WWW.ASKDRMAO.COM。 5.本書第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉，建議的運動和靜坐冥想，難度各異。相關示範或影像，請參考網站WWW.ASKDRMAO.COM。 6.指壓源自於已有五千年歷史的針灸療法。如需取得更多書中提到之指壓穴位的資訊，或精通這項古老技能的合格醫師名錄，請參考網站WWW.ACUPUNCTURE.COM。 7.我在第二冊提到有些藥物可能導致副作用，應該加以避免。不過這麼做可能會牴觸你的健康醫療計畫。請先諮詢醫師，再停止服用處方藥劑。你可以向醫師反應身體出現哪些副作用，並請醫師開不會造成不適副作用的處方，或是以天然替代品取用。 8.對自己的健康負責。諮詢、學習並累積知識，來保持身體健康、身心和諧，以及延年益壽。作者簡介倪茂新(MAO SHING NI) 美國執業多年的著名中醫師、氣功師、針灸師；曾著作暢銷書《長壽秘訣》(SECRETS OF LONGEVITY: HUNDREDS OF WAYS TO LIVE TO BE 100)，銷售二十萬，翻譯成15國語言。 倪茂新醫生專攻中醫，為著名治療師，也是道家的養生抗衰老專家。他在美國加州聖塔蒙尼卡（SANTA MONICA）開業看診，主持「健康之道」（TAO OF WELLNESS）中心。慕名而來的病患數以千計，其中不乏財星五百大企業執行長以及眾多名人。此外，他亦與家族成員共同在洛杉磯創辦逸仙中醫大學（YO SAN UNIVERSITY），並於該校傳授健康醫學的藝術與科學。茂醫生授課的足跡遍布世界各地，不但是廣播及電視節目的座上賓，更是「紐約時報」、「洛杉磯時報」及其他許多出版刊物專題報導的人物。他目前是「雅虎健康生活」（YAHOO HEALTH）網站的健康顧問，經營撰寫與長壽有關的部落格。他同時也是WWW.ASKDRMAO.COM「自然健康搜尋引擎」（THE NATURAL HEALTH SEARCH ENGINE）的創辦人。現居於洛杉磯。 |
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資料來源：博客來
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